Многие полагают, что качество сна зависит в основном от внешних факторов. Однако новое исследование показало: тип личности тоже влияет на качество сна. Участники исследования заполнили личностные опросники. Также добровольцы ответили на вопросы о качестве сна, рассказывает The Deccan Chronicle.

Исследователи обнаружили, что экстраверты чаще спали всю ночь, не просыпаясь, и днем были энергичнее по сравнению с интровертами. Интровертов их уровень энергии в течение дня устраивал на 17,7% реже, чем экстравертов. Кроме того, интроверты чаще экстравертов засыпали, когда им нужно было бодрствовать. Еще ученые установили: экстраверты реже интровертов видели кошмары и непонятные сны. Экстравертам чаще снились сны о путешествиях, а интровертам - о выпадении зубов.

Кстати, по данным другого исследования, проведенного специалистами из Университета Айовы, гнев - одна из причин проблем со сном. У вспыльчивых людей, которым сложно было справляться со своим гневом, качество сна оказалось низким. Люди, которые контролировали свой гнев и сохраняли самообладание под давлением, спали лучше всего.