"Соблюдение режима сна и бодрствования уменьшает восприимчивость человека к инфекционным агентам", - говорит Сидорук. По словам эксперта, помимо режима сна, необходимо следить за режимами питания и физических нагрузок. Известно, что умеренная физическая активность усиливает выработку иммунных клеток, которые обеспечивают первую линию защиты от вирусных инфекций.
Правда, чрезмерно активное и изнуряющее занятие спортом провоцирует стресс для тела. А стресс уменьшает иммунную защиту. Сидорук подчеркивает: медикаментозная иммунотерапия эффективна только при соответствующих нарушениях иммунитета и по медицинским показаниям. Если у человека иммунная система имеет нормальную реактивность, стимулирующие иммунитет препараты или не дадут видимого результата, или даже нанесут вред.