Лимон — мастер на все руки!

Лимон считается мультифруктом. Желтый, имеющий кислый вкус плод растет на лимонном дереве. По предположениям, родина лимона - Индия. Своим положительным оздоровительным свойствам лимон обязан, в первую очередь, высокому содержанию витамина С. Лимон также используется в косметике, например, для ухода за волосами или в качестве средства от прыщей. 

Чистый лимонный сок содержит ферменты, которые поддерживают свойственное организму образование коллагенов. Витамин C в лимонном соке известен также как хороший охотник за свободными радикалами и причисляется поэтому к антиоксидантам. Лимонный сок используется также в лечебных целях для очистки крови и клеток, что должно в итоге привести к быстрому похудению.

Похудение с лимонным соком 

Пьем чистый лимонный сок в больших объемах и худеем на глазах: возможно ли это? Лимонная диета должна уже через несколько дней привести к потере лишних килограммов. При этом существуют различные методики для похудения при помощи лимонного сока. 

Одна из методик, разработанная в 1970 году народным целителем Стенли Буро, основана на том, что следует на несколько дней полностью отказаться от еды, заменяя ее питьем лимонного сока, а также воды. Это приводит к тому, что в организме запускается механизм сжигания жиров и выводятся все шлаки. Чтобы усилить похудение при помощи лимонного сока, дадим Вам один ценный совет: добавьте в сок лимона немного кайенского перца чили. 

Не опасна ли лимонная диета? 

Медицинские эксперты, а также диетологи рассматривают этот вид диеты, тем не менее, в качестве крайней меры и указывают на то, что речь идет при этом скорее о радикальном способе похудения, нежели о здоровой и продолжительной диете, способствующей уменьшению веса.

Прежде всего, лимонная диета может стать причиной негативных последствий для здоровья. Тот, кто в течение долгого времени употребляет исключительно лишь лимонный сок и воду, быстро ощутит в своем организме недостаток необходимых жиров, белков, различных витаминов, а также балластных веществ. Кроме того, опасность также состоит в том, что чрезмерное количество лимонного сока может нанести вред микрофлоре кишечника. Содержащаяся в лимонном соке лимонная кислота может вызывать раздражение стенок желудка и приводить вследствие этого к спазмам и болям в желудке. 

Кроме того, велика вероятность быстрого повторного набора веса после завершения лимонной диеты. Существует и менее радикальный вариант диеты с лимонным соком, основанной на уменьшении количества потребляемой пищи и перестройке Вашего рациона. Этот вариант предусматривает трехразовое питание, а также 2 небольшие закуски в течение дня в сочетании с питьем лимонного сока. 

При таком режиме питания разрешается употребление зерновых продуктов, фруктов, овощей, нежирного мяса, а также рыбы. Лимонный сок можно дополнить не только перцем чили, но и кленовым сиропом. Тем не менее, до сих пор научно не доказана успешность похудения с лимонным соком. 

Полезные свойства лимонного сока

Лимонный сок, употребляемый в разумных количествах в качестве дополнения к ежедневному рациону, гарантирует Вам укрепление иммунной системы. Кроме того, содержащееся в лимоне эфирное масло поднимает настроение, защищает клетки Вашего организма, обладает дезинфицирующим действием, а также нейтрализует неприятные запахи. 

И в заключение: советуем Вам заменить таблетки и радикальные методики для похудения занятиями спортом и перестройкой своего режима питания. При этом, лимонный сок может применяться в разумных количествах в качестве профилактики, а также для укрепления защитных сил Вашего организма.

Читайте также