Шаблоны Joomla 3 здесь: http://www.joomla3x.ru/joomla3-templates.html

Орехи — продлевают жизнь

Орехи — продлевают жизнь это показало новое исследование, как выяснилось люди ежедневно употребляющие не менее 30 грамм орехов, в независимости от их вида, на 20% меньше подвержены риску смерти от любых причин.

Исследовалось потребление орехов примерно 119000 за последние 30 лет — рассказал ведущий автор исследования Доктор Чарльз Фукс, директор центра рака толстой кишки в институте Дана-Фарбер в Бостоне.
Полученные результаты были опубликованы 21 ноября в журнале: «New England Journal of Medicine».

Целью исследования было установить как потребление орехов влияет на причины смерти, а так же оказывало ли потребление орехов влияние на конкретные причины смерти например такие, как болезни сердца.
В исследовании принимало участие около 76000 женщин и более 42000 мужчин (все были работниками медицинской отрасли). Из исследования исключили людей с любыми проблемами или болезнями сердца.

Потребление орехов было проконтролировано в начале исследования, и затем каждые 2-4 года. В период исследования за 30 лет наблюдения умерли примерно 16000 женщин и 11000 мужчин. Сравнивая людей которые не когда не ели орехи и людей употреблявших их установили, что употребление орехов снижает риск смерти от любой причины на 7% в течении 30 летнего исследования.
Была также установлена связь количества употребляемых орехов и риска смерти, а именно: те кто ели орехи раз в неделю умирали на 11% реже, те кто ел орехи от 2 до 4 порций в неделю сокращали свой риск смерти на 13%. Те кто потреблял наибольшее количество орехов (как минимум 30 грамм в день ежедневно) — сократили общий риск смертности на 20%.
Если есть больше орехов то возможно снизить риск смерти от рака, болезней сердца и респераторных заболеваний.
Люди употребляющие орехи как правило были более здоровыми в целом, по данным исследования. Они имели меньший вес, не имели ожирения, и имели более низкий уровень холестерина, нормальный уровень сахара в крови, употребляли больше фруктов и овощей, чем люди которые не ели орехов вообще или в малых количествах.

«Это исследование дает новые данные к уже известным фактам, что орехи являются частью общей здоровой диеты, особенно если люди заменяют сладости или чипсы орехами» заявила Алиса Бендер, заместитель директора по программам питания Американского института рака.
«Орехи обеспечивают человека, необходимыми белками, клетчаткой, полезными жирами и витаминами», сказала она. «Орехи это кладезь здоровья, и они показали некоторые свойства защищающие от рака».
Источник статьи на английском языке: http://www.webmd.com/food-recipes/news/20131120/eat-nuts-live-longer?page=2 перевод сайта vechnomolod.ru при использовании активная ссылка на сайт обязательна.

Орехи — продлевают жизнь
Орехи — продлевают жизнь
Орехи — продлевают жизнь
Орехи — продлевают жизнь
Орехи — продлевают жизнь
<