К жестким диетам для снижения веса нужно относится очень осторожно.Основная
цель жёстких диет - это быстрое снижение веса.Эта диета позволяет быстро похудеть
и за 2 недели сбросить 4кг.

1-2 дня - 3 раза в день,1 варенное яйцо,1 чашка кофе и 1 яблоко.
3-ый день - на завтрак 2 вареных яйца,в обед - 50гр мяса(говядины)со шпинатом,и на
ужин - 1 вареное яйцо со шпинатом.
4 -ый день - 1 яйцо вареное на завтрак,в обед - рыба отварная с помидором,ужин - кофе
и 2 вареных яйца.

5 -ый день- на завтрак – 1 вареное  яйцо, и 1 чашечка кофе; в обед – 2 яйца вареных и помидор;
на ужин – рыба, жаренная без жира и овощи с уксусом.
6-ой день: на завтрак – 1 яйцо и 1 чашка кофе,на обед – кусок говядины отварной и огурец,
 на ужин – телятина, жаренная без жира с помидором и 1 чашка кофе.
7-ой день: на завтрак – 1 вареное яйцо, чашечка кофе,в обед – половина цыпленка,
жаренного без жира с овощам,на ужин – вторая половина цыпленка, 1 яблоко, чашечка
кофе.