Пятница, 23 Август 2013 03:00

Режимная диета «Едим по часам»

Оцените материал
(0 голосов)

 

    Диета «Едим по часам» для тех, кто любит соблюдать режим, поскольку есть нужно строго по часам. Диета не голодная, поскольку предполагает восьмиразовое питание. Схема диеты такая: 5 дней вы питаетесь по часам, едите предписанные диетой продукты, затем 10 дней питаетесь как обычно, ограничивая себя в мучном и сладком, с целью закрепить тот вес, которого вы достигли за 5 дней диеты. Затем снова 5 дней едите по часам и опять 10 дней питаетесь как обычно. В результате вы научитесь укрощать аппетит, не набирать вес снова, начав нормально питаться, похудеете на 5—7 кг в течение полутора месяцев.

 

      Меню на день:

7.00: чашка чая или кофе.

9.00: тертая морковь, заправленная лимонным соком.

11.00: яблоко (груша, киви, персик и пр.).

13.00: 100г отварного мяса (пресноводной рыбы) на куске зернового хлеба со сливочным маслом (10г).

15.00: одно яйцо вкрутую (100г сыра, 100г творога и пр.).

17.00: овощной салат (капустный, морковный, свекольный и пр.).

19.00: 10 шт. сухофруктов (чернослив, курага), размоченных в горячей воде.

21.00: стакан обезжиренного кефира.

   Информацию с сайта не рекомендуется использовать в качестве самолечения! Мы лишь приводим справочные данные, которые ни в коем случае не заменяют врачебные консультации и рекомендации по лечению.

        Создатели сайта не несут ответственности за использование приведенной информации, как пособия по самолечению!

 

 

 

Прочитано 236 раз Последнее изменение Четверг, 29 Август 2013 15:02

Оставить комментарий

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены

<