Пятница, 23 Август 2013 03:00

Пестрая диета

Оцените материал
(0 голосов)

 

     Пестрая диета являет собой некую череду монодиет - однодневок. Она довольно разнообразная, но голодная. Пить можно лишь воду - 1,5- 2 литра в день.

 

       Выдержать эту диету  могут только те, чье стремление похудеть настолько сильное, что не страшны никакие испытания. За неделю получится лишиться до 4кг. Естественно, вес быстро вернется, как только вы станете питаться по-прежнему. Поэтому сразу после диеты нужно принять меры по закреплению полученного результата. А для его закрепления следует соблюдать принципы рационального питания и хоть иногда устраивать разгрузочные дни.

        Вот рацион на неделю:

1 день

500г овощей.

2 день

100г мяса, жаренного без жира.

3 день

6 яиц, сваренных вкрутую.

4 день

400г отварной говядины.

5 день

400г отварной рыбы.

6 день

1кг фруктов.

7 день

1кг фруктов.

        Во время диеты необходимо весь рекомендуемый объем пищи делить на 4 -5 приемов. В приготовлении мяса и рыбы запрещается использовать жир, а также недопустимо добавление соли.

       Не рекомендуется повторять диету чаще одного раза в полтора-два месяца.

   Информацию с сайта не рекомендуется использовать в качестве самолечения! Мы лишь приводим справочные данные, которые ни в коем случае не заменяют врачебные консультации и рекомендации по лечению.

  Создатели сайта не несут ответственности за использование приведенной информации, как пособия по самолечению!

 

 

 

 

Прочитано 245 раз Последнее изменение Четверг, 29 Август 2013 14:37

Оставить комментарий

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены

<