Пятница, 23 Август 2013 03:00

Диета "Здоровый кишечник"

Автор 
Оцените материал
(0 голосов)

 

     Эта диета оздоровит Ваш кишечник, нормализует обменные процессы, поспособствует уменьшению веса, но, она достаточно голодная и довольно длительная - 10 дней, за время которой Вы можете похудеть на 5-7 кг! Во время диеты принимайте витамин С, пейте как можно больше минеральной негазированной воды,  не употребляйте сахар, соль, газированную воду и хлеб.

 

1-2 дни

Зеленые яблоки, вечером - чашка чая с ложкой меда.

3 день

Завтрак: геркулесовая каша, сваренная на воде без соли и сахара, стакан минеральной воды.

Обед: 200г вареной говядины, помидор.

Ужин: 200г вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном.

4 день

Завтрак: геркулесовая каша, чашка кофе. Обед: два яблока, долька лимона. Ужин: яблоко и апельсин.

5 день

Завтрак: тертая морковь, политая лимонным соком, обезжиренный йогурт, 150г творога, минеральная вода.

Обед: печеный картофель, 2 яйца вкрутую, салат из помидоров и огурцов полить растительным маслом.

Ужин: 200г вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном.

6 день

Завтрак: геркулесовая каша. Обед: геркулесовая каша. Ужин: 200г вареного риса.

7 день

Завтрак: чашка кофе.

Обед: бульон из овощей, яблоко, 150г творога.

Ужин: кефир.

8 день

Завтрак: геркулесовая каша, стакан минеральной воды, бульон из овощей, 3 яблока, апельсин.

Обед: кефир.

Ужин: вареная рыба, 2 апельсина, чай.

9 день

Завтрак: кефир. Обед: рыба, чай. Ужин: 200г вареной говядины, рис, 3 яблока.

10 день

Завтрак: кефир. Обед: чай с медом.

Ужин: рис, апельсин и долька лимона. 

Прочитано 256 раз Последнее изменение Понедельник, 02 Сентябрь 2013 11:41

Оставить комментарий

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены

<