Рекомендованные продукты: неочищенные фрукты, овощи, зерновые, зеленые овощи, бобовые культуры, травы и корнеплоды.

  Продукты, употребление которых ограничено: сахар в чистом виде, растительные жиры и простые углеводы, содержащиеся в продуктах типа белого хлеба и большей части готовых сухих завтраков.

     Меню на день

Завтрак: овсяная каша на воде с изюмом и добавлением концентрированного яблочного сока.

Обед: густой овощной суп и рогалик из «грубой» муки.

Ужин: овощное карри из картофеля, тыквы и моркови с нешлифованным рисом.