Пятница, 23 Август 2013 03:00

Скарсдейлская диета

Оцените материал
(0 голосов)

 

  Диета рассчитана на две недели, меню строго регламентировано, предполагается трехразовое питание, употребление в пищу белковых продуктов, а также бедных углеводами, но зато богатых витаминами, минералами и клетчаткой овощей. Во время диеты пейте много жидкости — около 2 литров в день. Диета рассчитана на то, что две недели вы питаетесь так, как указано ниже, затем делаете перерыв на две недели, а потом снова возвращаетесь к ограничению углеводов в рационе. Диета разработана врачом из Скарсдейла (США) Германом Тарновером.

       Меню на день

   Первый завтрак: полгрейпфрута, кусочек тоста из хлеба грубого помола и черный кофе или чай.

     Второй завтрак: сколько угодно обезжиренного творога, волокнистая фасоль и два яйца, поджаренных без жира, кусочек тоста из хлеба из муки грубого помола, черный кофе или чай.

  Обед: сколько угодно жареного в гриле цыпленка без кожицы, шпинат, зеленый сладкий перец или фасоль, кофе или чай.

 

   Информацию с сайта не рекомендуется использовать в качестве самолечения! Мы лишь приводим справочные данные, которые ни в коем случае не заменяют врачебные консультации и рекомендации по лечению.

 

    Создатели сайта не несут ответственности за использование приведенной информации, как пособия по самолечению!

Прочитано 253 раз Последнее изменение Четверг, 29 Август 2013 14:50

Похожие материалы (по тегу)

Оставить комментарий

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены

<