Дляпохуденияважновбольшомколичествекушатьклетчатку. Еемногововощахифруктах. Инетолько — ещеестьвзлаках, орехах, чечевицеигорохе, ягодах. Еслипридерживатьсямягкойивкуснойдиеты для похудения, основаннойнаупотребленииэтихпродуктов, можноуспешнотерятьдо5килограммоввесаежемесячно.
Чемполезнаклетчатка
Пользуклетчаткидляорганизматруднопереоценит
...
В горохе имеется белок, состоящий из важнейших для организма аминокислот, которые синтезируются только растениями. Если вы любите зеленый горошек, то данная диета Вам, несомненно, понравится. Она придется по плечу тем, кто любит оригинальные кулинарные блюда. Из напитков рекомендуется минеральная вода или несладкий чай в неограниченном количестве. Кроме блюд из зеленого горошка имеются также различные варианты завтрака, полдника и ужина.
В горохе имеется белок, состоящий из важнейших для организма аминокислот, которые синтезируются только растениями. Если вы любите зеленый горошек, то данная диета Вам, несомненно, понравится. Она придется по плечу тем, кто любит оригинальные кулинарные блюда. Из напитков рекомендуется минеральная вода или несладкий чай в неограниченном количестве. Кроме блюд из зеленого горошка имеются также различные варианты завтрака, полдника и ужина.
Эта диета оздоровит Ваш кишечник, нормализует обменные процессы, поспособствует уменьшению веса, но, она достаточно голодная и довольно длительная - 10 дней, за время которой Вы можете похудеть на 5-7 кг! Во время диеты принимайте витамин С, пейте как можно больше минеральной негазированной воды, не употребляйте сахар, соль, газированную воду и хлеб.
Эта диета оздоровит Ваш кишечник, нормализует обменные процессы, поспособствует уменьшению веса, но, она достаточно голодная и довольно длительная - 10 дней, за время которой Вы можете похудеть на 5-7 кг! Во время диеты принимайте витамин С, пейте как можно больше минеральной негазированной воды, не употребляйте сахар, соль, газированную воду и хлеб.
Данная диета предназначена для тех, кто хочет убрать излишки жира с живота, сделать его плоским и упругим. Вы можете сидеть на этой диете несколько дней, но после того, как вы перейдете к обычному питанию, постарайтесь сократить потребление продуктов, способствующих увеличению жировых отложений на животе: белого хлеба, бисквитов, пирожных, сладостей. Постарайтесь сократить количество соли в вашем рационе, питаться регулярно и есть понемногу. По возможности ешьте больше апельсинов, лимонов, кресс-салата, пейте меньше кофе и больше воды.
Данная диета предназначена для тех, кто хочет убрать излишки жира с живота, сделать его плоским и упругим. Вы можете сидеть на этой диете несколько дней, но после того, как вы перейдете к обычному питанию, постарайтесь сократить потребление продуктов, способствующих увеличению жировых отложений на животе: белого хлеба, бисквитов, пирожных, сладостей. Постарайтесь сократить количество соли в вашем рационе, питаться регулярно и есть понемногу. По возможности ешьте больше апельсинов, лимонов, кресс-салата, пейте меньше кофе и больше воды.
Пестрая диета являет собой некую череду монодиет - однодневок. Она довольно разнообразная, но голодная. Пить можно лишь воду - 1,5- 2 литра в день.
Избавиться от так называемых “попиных ушей” или галифе поможет указанная ниже диета и комплекс рекомендованных упражнений. Диета предлагает несколько вариантов завтрака, обеда и ужина, из которых можно подобрать меню по своему вкусу. Постарайтесь заменить жирную пищу рыбой и постной курицей, минимизировать жареную продукцию и не увлекайтесь высококалорийным сыром.
Избавиться от так называемых “попиных ушей” или галифе поможет указанная ниже диета и комплекс рекомендованных упражнений. Диета предлагает несколько вариантов завтрака, обеда и ужина, из которых можно подобрать меню по своему вкусу. Постарайтесь заменить жирную пищу рыбой и постной курицей, минимизировать жареную продукцию и не увлекайтесь высококалорийным сыром.