Баня является не только способом помыться, но и древнейшим русским средством от всех болезней, а также отличным видом отдыха. Несмотря на летнюю жару, баня и в теплое время года пользуется огромной популярностью. Но при этом далеко не все любители бани знают, как правильно париться, чтобы укрепить свое здоровье, а не подорвать его. Для этого существует несколько правил.В баню нельзя идти с плотно набитым животом. Даже если сердце абсолютно здоровое, банный жар и полный желудок не принесут ему здоровья. Натощак, впрочем, баню тоже посещать не следует. Идеальный вариант – легкий перекус салатом или фруктами.

В бане, вопреки фильму «Ирония судьбы» пить ни в коем случае нельзя. Спиртное с оглушающим жаром могут привести к трагедии.

Перед тем, как идти в парную, нельзя мочить голову – это может привести к перегреву. Лучше если она будет прикрыта специальной шапкой.

В бане лучше не сидеть, а расслабленно лежать, тогда тело прогреется равномерно. Кроме того, расслабленные мышцы лучше пропариваются. Если баня не позволяет принять лежачее положение, то сидеть надо, не спуская ноги со скамьи.

Не следует сразу лазить на верхний полок, там жарче всего. Лучше сначала провести некоторое время внизу, привыкнуть к температуре.

Эти простые правила позволят избежать неприятностей и сделать банный день максимально полезным.