Документи (обов’язково!)
- Паспорт (оригінал і копія)
- Ідентифікаційний код (оригінал і копія)
- Обмінна карта вагітної з усіма заповненими графами
- Результати усіх аналізів і досліджень (УЗД, КТГ тощо)
- Направлення від лікаря на госпіталізацію
- Договір з пологовим будинком (якщо укладали)
- Медична страховка (за наявності)
- Групова належність крові та резус-фактор (бажано мати окремо)
Речі для мами
Одяг
- Нічні сорочки (2-3 шт) — бажано з розстібними ґудзиками спереду для зручного годування
- Халат легкий, бавовняний
- Бюстгальтери для годування (2-3 шт) – зручніше з застібками спереду
- Одноразові або багаторазові трусики-сіточки (5-7 шт)
- Шкарпетки теплі (2-3 пари)
- Капці (зручні, на неслизькій підошві, легко миються)
- Одяг для виписки (залежно від сезону)
Засоби гігієни
- Післяпологові прокладки (2-3 упаковки, краще великого розміру)
- Прокладки для грудей (1-2 упаковки)
- Великі рушники (2 шт) і маленькі рушники (2-3 шт)
- Туалетний папір (2 рулони)
- Вологі серветки для інтимної гігієни
- Мило (бажано дитяче або гіпоалергенне)
- Шампунь, гель для душу (бажано гіпоалергенні)
- Зубна щітка, паста, зубна нитка
- Гребінець, резинки для волосся
- Засоби догляду за обличчям (за бажанням)
- Міцелярна вода (для очищення без води)
Для грудного вигодовування
- Крем для сосків (допомагає запобігти тріщинам)
- Силіконові накладки на груди (за потреби)
- Молоковідсмоктувач (за бажанням, якщо плануєте зціджуватись)
Для харчування та перебування
- Пляшка для води (краще спортивна, з дозатором)
- Термос (якщо любите гарячі напої)
- Одноразовий посуд (якщо не забезпечують у пологовому)
- Легкі перекуси (енергетичні батончики, сухофрукти, горіхи)
- Трубочки для пиття (зручно пити лежачи)
- Мед, цукор, чай (за бажанням)
Електроніка та особисті речі
- Мобільний телефон і зарядний пристрій (бажано подовжувач)
- Павербанк (на випадок відсутності розеток поблизу)
- Навушники (для прослуховування музики або аудіокниг)
- Фотоапарат або смартфон з хорошою камерою (для перших фото малюка)
- Список важливих телефонів (чоловіка, батьків, лікаря)
- Готівка (для непередбачуваних витрат)
- Окуляри/лінзи (якщо використовуєте)
- Книга, журнал або планшет (для довготривалого очікування)
Речі для малюка
Одяг для немовляти
- Боді з коротким рукавом (2-3 шт, розмір 56-62)
- Боді з довгим рукавом (2-3 шт, розмір 56-62, залежно від сезону)
- Повзунки/штанці (2-3 шт)
- Сорочечки/розпашонки (2-3 шт)
- Шапочки (2-3 шт)
- Рукавички-антицряпки (1-2 пари)
- Шкарпетки (2-3 пари)
- Комплект одягу для виписки (залежно від сезону)
Засоби догляду за малюком
- Підгузки для новонароджених (1-2 упаковки, вага до 5 кг)
- Дитячі вологі серветки без спирту та ароматизаторів
- Пелюшки одноразові (10-15 шт)
- Пелюшки багаторазові (3-5 шт) – фланелеві або муслінові
- Дитячий крем під підгузок
- Дитяче мило
- Дитячий шампунь
Інше для малюка
- Ковдра або конверт для виписки (залежно від сезону)
- Пустушка (за бажанням, 0-3 міс)
- Термометр для води та повітря (за бажанням)
Для партнерських пологів
- Паспорт партнера (оригінал)
- Результати аналізів партнера (якщо потрібно)
- Змінне взуття (бахіли можуть не пропонуватися)
- Зручний одяг (футболка, спортивні штани)
- Засоби особистої гігієни для партнера
- Перекуси та вода для тривалого очікування
- Фотоапарат або смартфон для фіксації важливих моментів
Додаткові речі, які можуть знадобитись
- Масажер для спини (може допомогти під час переймів)
- Фітбол (якщо пологовий будинок дозволяє, але часто вони є на місці)
- Грілка або холодний компрес
- Олія для масажу (можна попросити партнера робити масаж)
- Бальзам для губ (губи часто пересихають)
- Біологічний гель для інтимної гігієни
Додаткові поради та рекомендації
- Заздалегідь дізнайтеся правила конкретного пологового будинку – деякі заклади мають специфічні вимоги або обмеження щодо речей.
- Підготуйте дві окремі сумки:
- Першу з найнеобхіднішими речами для пологів
- Другу з речами для післяпологового перебування
- Промаркуйте всі свої речі – в пологовому будинку легко переплутати особисті речі.
- Підготуйте сумку мінімум за 3-4 тижні до очікуваної дати пологів.
- Транспорт до пологового будинку:
- Заздалегідь визначте, хто і як доставить вас до пологового будинку
- Збережіть номери таксі в телефоні
- Прокладіть маршрут з урахуванням можливих заторів
- Контакти та комунікація:
- Обговоріть з родичами, як часто і яким чином будете повідомляти новини
- Підготуйте список людей, яким треба повідомити про народження дитини
- Фінансова готовність:
- Підготуйте суму грошей для можливих додаткових платежів
- Заздалегідь оплатіть всі необхідні послуги, якщо вони платні
- Корисні програми для смартфона:
- Додаток для відстеження інтервалів між переймами
- Додаток з дихальними техніками для пологів
- Медіатека з розслаблюючою музикою
- Варто заздалегідь узгодити з лікарем:
- План пологів (якщо маєте особливі побажання)
- Питання знеболювання
- Побажання щодо раннього прикладання до грудей
- Не забудьте про себе:
- Візьміть улюблену книгу або завантажте серіал
- Підготуйте плейлист із заспокійливою музикою
- Невеликі особисті речі, які створюють комфорт
Важливі контакти для запису в телефоні
- Контакти лікаря-гінеколога
- Телефон пологового будинку
- Телефон швидкої допомоги
- Контакти найближчих родичів
- Номер таксі
Підготовка до пологів — важливий етап, який допоможе вам почуватись спокійніше і впевненіше. Завчасно складений та продуманий список речей для пологового будинку значно спростить ваші збори в потрібний момент і дозволить зосередитись на найголовнішому — народженні малюка.
Примітка про самолікування
ВАЖЛИВО! Інформація в статті носить оглядовий характер і не замінює консультацію лікаря. Вагітність і пологи вимагають медичного супроводу кваліфікованими фахівцями. Не займайтеся самолікуванням і не приймайте жодних лікарських засобів без призначення лікаря. З будь-якими питаннями чи тривожними симптомами звертайтеся до лікаря за допомогою. Ваше здоров’я та здоров’я малюка — найголовніше.